Você não começa o dia sem antes tomar café?

Sabemos como é! O café é vilão para uns e mocinho para outros. Você pode já ter se perguntado se o café é realmente saudável!

O que você acha?

Para falarmos de café, precisando ponderar algumas coisas. Primeiro qual a quantidade de café você ingere? Segundo, se você for uma pessoa que metaboliza lento a cafeína, pode passar muito mal e cursar inclusive com picos hipertensivos ou arritmias, crises de ansiedade e insônia! No preparo do café quente, a utilização de filtros de papel, uso de recipientes de plástico como copos descartáveis, de isopor ou plástico, promovem intoxicação desse material ao café, aumentando processos inflamatórios e disfunções hormonais!Além disso, um grande perigo para saúde está na adição de açúcar e adoçante tais como aspartame e acessulfame, que muitas vezes acompanham o cafezinho. O açúcar do seu cafezinho, consumido com frequência, pode prejudicar o seu organismo, aumentando picos de insulina e inflamação
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Estudos mostram que o café pode ser benéfico para saúde cardiovascular, dores de cabeça e estimulacão da diurese. Mas, lembre-se sempre, tudo na vida é equilíbrio, e com a alimentação não é diferente.
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