Uma conversa franca com Dr Nison Fernandes!

O Sedentarismo é um problema que causa preocupação em todo o planeta.

 
Devido às atividades do dia a dia o exercício físico se torna um desafio. De acordo com a OMS 60% da população mundial é sedentária e 5,3 milhões de pessoas morrem em todo o mundo devido ao sedentarismo. Por que? Vamos falar um pouco sobre isso.

Muitas doenças que são descobertas já com certa idade, entre 40 e 50 anos, são ocasionadas devido ao sedentarismo.
A atividade física melhora a qualidade de vida e previne o organismo contra doenças.
A recomendação médica é que haja pelo menos 30 minutos de exercícios físicos moderados durante 5 dias ou que haja pelo menos 20 minutos de exercícios intensos durante 3 dias.
Ficar sentado por oito ou mais horas durante o dia e ter pouca ou nenhuma atividade física aumenta 9,9% as chances de morte. Ao contrário, esta porcentagem é drasticamente reduzida se você ficar menos de quatro horas sentado em uma mesa e exercitar-se por 60 minutos por dia.

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Caminho das Árvores 

Salvador-Bahia