Só conseguirá ter longevidade aquele que NÃO fica parado!

Um estudo realizado nos Estados Unidos e que teve como base a Pesquisa Nacional de Amostra de Domicílios – Pnad e a Pesquisa Nacional de Saúde - revelou que um em cada 20 brasileiros diz ter a saúde ruim – o equivalente a 5,2% dos entrevistados.

Porém, ao deixar de cuidar da saúde, todo corpo é afetado. ✖️

📈 De acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde), a saúde é definida não apenas pela ausência de doença, mas pelo bem estar físico, emocional e social.

⚠️ É verdade que dentre a tantas demandas, cuidar de si mesmo pode parecer desafiador, mas alguns pequenos hábitos podem gerar uma melhor qualidade de vida.

🥦 Se alimentar bem, manter os ambientes ventilados e com entrada de sol, ter boas horas de sono e praticam atividades físicas regularmente são algumas práticas que melhoram não somente a nossa saúde física, como mental. 

Estudos comprovam que esses atendimentos de prevenção podem reduzir cerca de 17% das necessidades de internação e em 29% a procura por serviços de urgência e de emergência.

Por isso, nesse Dia Nacional da Saúde, reflita em como anda a sua relação consigo mesmo e realize MUDANÇAS!

Só conseguirá ter longevidade aquele que NÃO fica parado!

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