Qual a relação entre a imunidade e o estresse?

Toda vez que você é confrontado com um fator estressante seu corpo libera os hormônios de estresse, adrenalina e cortisol. Eles, por sua vez, enviam sinais a outras partes do corpo, para prepará-las para agir. 

Mas, viver estressado pode prejudicar sua imunidade. Como assim?  Quando o sistema imunológico termina o ataque a corpos estranhos, o cérebro libera a produção de cortisol, para suprimir a resposta imunológica. Se o corpo está produzindo cortisol o tempo todo, como sob estresse crônico, a imunidade está constantemente sendo suprimida, o que aumenta o risco de ficar doente.

O estresse crônico pode levar à exaustão do organismo, enfraquecendo nosso sistema natural de defesa contra infecções, doenças autoimunes e até mesmo tumores. 

Por isso, evitar o estresse não é só uma questão de saúde mental, mas também física. O que você costuma fazer para evitar o estresse?

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^{Feira de Santana -Bahia}