Obter uma alimentação saudável envolve mais INCLUIR do que EXCLUIR!

Em alguns casos individualizados, pode ser necessário realizar esse tipo de dieta ou até mesmo uma com baixa caloria, PORÉM, é fundamental ter um acompanhamento qualificado nesta estratégia alimentar por um período limitado.

Porém, sem orientação, toda restrição gera uma compulsão, ou seja, quanto mais privativa uma dieta feita por vontade própria, mais chances de haver um descontrole a qualquer momento.

Arraste para o lado e entenda melhor! 

Um estudo realizado com brasileiros, pelo Bake and Cake Gourmet, plataforma de receitas e cardápios saudáveis, revela que mais de 60% dos brasileiros estão em busca de uma dieta restritiva.

A pesquisa foi realizada através da plataforma e contou com a participação de 863 pessoas, no período de 15 de novembro de 2021 a 20 de março de 2022, com o intuito de identificar os hábitos alimentares dos participantes.

Os dados apontaram que a maioria dos brasileiros já adota ou está em busca de uma alimentação saudável e "restritiva".

Logo, é preciso buscar orientação para montar um cardápio personalizado de acordo com suas necessidades e objetivos.

Uma vida saudável, embora exija esforço, não precisa ser sofrida!

Referência:

_{^{https://www.scielo.br/j/rn/a/YsxbPv5PJkHvrYsjLYPYd3n/
http://www.rbne.com.br/index.php/rbne/article/download/1809/1226/}}

^{_{Dr. Nilson Fernandes
CRM-BA 25833
CRM-PE 27151}}

^{R. Barão do Rio Branco, 892
(75) 2102-2000}

^{Feira de Santana -Bahia}