Emagrecer ou perder peso?

Emagrecer ou perder peso?

03/03/2020 às 10:35:46

Perder peso é diferente de emagrecer, por quê? Emagrecer é diferente de perder peso, significa na essência otimizada seu corpo evoluir com perda de gordura corporal e visceral e ganho de massa muscular, mas isso a balança não registra. Emagrecer corretamente é perder o mínimo de massa magra possível.
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Lembre-se, o foco do emagrecimento, não é apenas perder peso, mas sim ter bons hábitos. Ou seja, não adianta você perder o peso que deseja e depois voltar aos antigos hábitos e ganhar novamente os quilos perdidos, diga não ao "Efeito Sanfona".
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O emagrecimento não é algo somente físico, mas também mental, você deve treinar a sua mente para o seu novo padrão de vida.
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 "Isso quer dizer que agora vou viver a base de "salada e frutas"? NÃO! Agora vai existir um EQUILÍBRIO! Esse equilíbrio é o que vai garantir a manutenção do seu peso ideal e também uma boa qualidade de vida, com novos hábitos.

Analise a sua realidade, o que você estava buscando até ler esse post? Emagrecer ou perder peso? E agora? Quais mudanças você vai tomar para chegar no propósito correto?

 

 

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