Dr. Nilson Fernandes | Medicina Funcional Integrada

Você já experimentou o mirtilo, ou blueberry? Conhecida como “fruto da longevidade” e pertencente ao grupo das “frutas vermelhas”, esse pequeno fruto é nativo da Ásia e apresenta propriedades muito benéficas para a nossa saúde, além de ser muito saboroso. Confira alguns de seus benefícios: ??
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?Pouco calórico;
?Benéfico para a visão;
?Rico em antioxidantes, contém flavonoides, antocianidinas e revesratrol, que combatem a ação dos radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce;
?Baixo índice glicêmico, reduzindo o nível de glicose no sangue;
?Possui alto valor nutricional, pois é fonte de vitaminas e minerais, 
?Benéfico para a saúde cardiovascular, pois os antioxidantes contribuem para prevenção do surgimento de placas de gordura nas artérias, reduzindo o “colesterol ruim” (LDL).
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Lembrando que a melhor maneira de comer a fruta é na sua versão “in natura” ou congelada. Pode acrescentar o mirtilo e todas as outras frutas vermelhas no seu cardápio! ❤
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Av. Tancredo Neves, 1632, salas 503/504, Torre Sul Caminho das Árvores 

Salvador-Bahia